بایگانی برچسب ها: روش های کاهش وزن

دتاکس واتر یا آب طعم دار چه فوایدی دارد

دتاکس واتر یا آب طعم‌دار، راهکار مناسبی برای کاهش وزن است چرا که برای از دست دادن وزن اضافی شما می‌بایست میزان آب مصرفی خودتان را افزایش بدهید. خوردن آب بیشتر برابر با کاهش وزن بیشتر است. اگرچه خوردن آب بیش از حد هم می‌تواند مشکل‌ساز باشد. از این روی همراه ما باشید تا روش […]

آب کرفس غنی از مواد مغذی برای سلامتی و پوست مو

کرفس با نام علمی گیاه‌شناسی Apium Graveolens سال‌هاست که مورد توجه قرار گرفته است. کرفس این روزها تبدیل به یکی از سالم‌ترین مواد غذایی شده است. لازم به ذکر است که آب کرفس بیشترین مواد مفید را از کرفس به بدن شما می‌رساند. بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، آب کرفس غنی از مواد مغذی است که […]

راهکارهای معجزه اسا برای داشتن شکم تخت

آب کردن چربی‌های دور شکم به تلاش و مداومت بسیار زیادی نیاز دارد. چربی‌هایی که دور شکم انباشته می‌شوند هم ظاهر فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند و روحیه و اعتماد به نفس او را تضعیف می‌کنند و هم فرد را معرض انواع و اقسام بیماری‌ها قرار می‌دهند. در این مطلب روش‌های موثری برای لاغری […]

کالری و قندی که در اسموتی ها وجود دارد

بطور تئوریک اسموتی نوشیدنی بسیار مفیدی است. دو فنجان اسفناج همراه با میوه‌های مختلف در آن می‌ریزید و در طول روز به جای میوه و سبزیجات از این نوشیدنی استفاده می‌کنید. گرفتن مقدار زیادی مواد مغذی از یک نوشیدنی فوق العاده است اما این بدان معنا نیست که اسموتی کاملا سالم است. طبق تحقیقات به […]

نکات خواندنی از کاهش وزن

همه ما به خوبی می دانیم که چگونه وزن خود را کاهش دهیم و به تناسب اندام برسیم. میزان کالری که به صورت روزانه دریافت می کنیم باید کمتر از مقدار انرژی باشد که به صورت روزانه براثر فعالیت های جسمی و ذهنی می سوزانیم.  این که بدانیم چگونه وزن خود را کم کنیم و […]

توصیه هایی برای کاهش دادن وزن

این روزها با افزایش شیوع چاقی، کمتر کسی پیدا می‌شود که حداقل یک‌بار از رژیم‌های لاغری استفاده نکرده باشد. اغلب در پی این رژیم گرفتن‌ها ممکن است یبوست، اختلال قاعدگی، ریزش مو، افتادگی شکم و چین‌و‌چروک پوست صورت ایجاد شود. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند. […]

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب