بایگانی برچسب ها: تغذیه سالم

بهترین خوراکی هایی که برای فرزندان خود در مدرسه حاضر میکنیم

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 به روز‌های پایانی شهریور نزدیک می‌شویم و باز جنب و جوش خانواده‌ها برای آماده کردن و خرید لباس و نوشت افزار از سر گرفته می‌شود. شاید شما هم بار‌ها با شروع مهر کودکان خواب آلودی را دیده باشید که کیک و آب میوه به دست وارد محیط آموزشی می‌شوند و آن طرف پدر و مادری […]

ماء الشعیر طبی یا ماءالشعیر خانگی، یک نوشیدنی پرفایده و ساده و فواید آن

  • فوریه 18, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
ماء الشعیر طبی یا ماءالشعیر خانگی، یک نوشیدنی پرفایده و ساده است که البته مصرف آن قدمت زیادی دارد. این نوشیدنی نه فقط در کشور ما بلکه برخی مناطق دیگر جهان از جمله یونان و انگلیس نیز مصرف می‌شود. در برخی موارد آن را به صورت گرم مصرف می‌کنند که به آن چای جو می‌گویند. […]

فواید مصرف فراورده‌های گیاهی از جمله «شیر نارگیل» ،شیره نارگیل

  • فوریه 18, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
افزایش آمار مبتلایان به حساسیت‌ها و مشکلات گوارشی ناشی از مصرف لبنیات باعث شده است، تمایل افراد برای مصرف فراورده‌های گیاهی از جمله «شیر نارگیل» ،شیره نارگیل، بیشتر شود. شیر نارگیل ،مایع سفیدی که داخل نارگیل است، در بسیاری از دستور‌های آشپزی به خصوص در نواحی آسیایی و کشور‌هایی مانند تایلند کاربرد دارد، اما به […]

خوردن صبحانه سالم بهتر از خوردن یک صبحانه ناسالم است

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: برخلاف باور عموم و توصیه‌ای که زیاد شنیده‌اید، خوردن صبحانه برای همه‌ی افراد ضروری نیست. در واقع صبحانه نخوردن می‌تواند بهتر از خوردن یک صبحانه‌ی ناسالم باشد. اما یک صبحانه‌ی مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری‌تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما […]

محصولات و فرآورده‌های غذایی که روزانه مصرف میکنیم و نمیدانیم چه اثرات مخربی بر بدن ما دارند

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: این روز‌ها رژیم‌های غذایی بد و نامتعادل باعث مرگ افراد بیشتری که از کشیدن تنباکو می‌میرند، می‌شود. دانشمندان کشف کرده اند که کمبود عناصر غذایی مهم و ضروری در بدن می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد. با این حال، تعدادی از محصولات و فرآورده‌های غذایی که ما آن‌ها را به صورت روزانه […]

اهمیت تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
از همان لحظه که مادر ضربان قلب و حرکت‌های جنین را حس می‌کند، جانش به جان او بند می‌شود. نخی نامرئی مادر را برای ابد به فرزند متصل می‌کند. این ارتباط، ابعاد مختلفی دارد که در دوره بارداری و شیرخوارگی نوزاد، بعد تغذیه آن یکی از ابعاد پررنگ ماجراست. به‌همین دلیل تغذیه مادر در دوران […]

فواید زیاد دانه‌های ریحان , ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول‌های جدید

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها، دانه‌های ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول‌های جدید هستند. دانه‌های ریحان دانه‌های گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum هستند. گیاه ریحان یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان است و به عنوان یک افزودنی محبوب به دستورالعمل‌های مختلف در نظر گرفته […]

تاثیرات نکات مهم درباره تغذیه بر ناباروری

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
«تمام آنچه مردم شنیده‌اند که می‌تواند باعث ایجاد خطر بیماری‌های قلبی و دیابتی شود، همان رفتار‌ها و عادات غذایی هم به‌شدت در ایجاد ناباروری مؤثر است؛ مثلا مصرف روغن‌های هیدروژنه و جامد، مصرف روغن‌های حیوانی و مصرف چربی‌های اشباع به‌ویژه در مردان بسیار مشکل‌ساز است.» این گفته‌ها به نقل از دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه […]

با شیوه درست زمان مصرف مواد غذایی آشنا شوید

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر چه این روز‌ها افراد بیشتری به فکر سبک زندگی خود، به خصوص رژیم غذایی‎شان هستند، اما گاهی به دلیل نداشتن اطلاعات کافی، راه را اشتباه می‌روند. به عنوان مثال، همه ما از فواید سیب آگاهیم، اما اگر زمان درست مصرف این میوه را ندانیم، به جای فایده، به بدن‌مان آسیب می‌رسانیم. اگر […]

چیز‌هایی درباره‌ی خواص نان چاودار برای ” جدول ارزش غذایی چاودار

  • ژانویه 25, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
شاید شما هم چیز‌هایی درباره‌ی خواص نان چاودار برای لاغری شنیده باشید. در سال‌های اخیر مصرف نان چاودار که به آن نان روگن هم گفته می‌شود رواج بیشتری پیدا کرده است. این نوع نان خواص شگفت‌انگیز زیادی برای سلامتی دارد. حتما دوست دارید بدانید نان چاودار چیست و چه خواصی دارد. از مهم‌ترین خواص چاودار […]

۲۰ پیشنهاد غذا‌ برای گیاهخواران

  • ژانویه 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
برترین‎ها: شاید برای ما ایرانی ها انتخاب گیاهخواری سخت باشد. تقریبا ۹۰ درصد غذاهای سنتی با گوشت سفید و قرمز درست می شوند. این مسئله می‌تواند عشاق قرمه سبزی را دچار تردید کند اما نگران نباشید، قرمه سبزی را می‌توان با گوشت سویا یا فرآورده های غیر گوشتی دیگر هم درست کرد اما اگر باز […]

لاغری با روش های اصولی

آیا از راه های بهبود لاغری به صورت اصولی و بنیادین خبر دارید؟ تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم گردهمایی مواد زائد در تن است که طى سال‏‌هاى متمادى در تن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط به تغذیه نادرست و عدم مراقبت از سلامتى تن است. سه ریشه-بن-بیخ مهم در شفا طبیعى […]

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب