دسته: ورزش ، سلامتی و زندگی

توالت فرنگی یا ایرانی برای سلامتی ما بهتر است؟

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: توالت‌های کاسه‌ای که به توالت فرنگی معروف هستند، نشانه تمدن و تجدد اروپایی به حساب می‌آیند، اما این توالت‌های سفالی فرنگی، نه بهترین و نه سالم‌ترین روش تخلیه روده‌های شما هستند؛ شاید همان توالت سنتی یا خَلا یا مستراح برای سلامتی ما بهتر باشد. اگر این مطلب را در حالیکه روی کاسه توالت […]

علائم و درمان افسردگی در آقایان را بدانیم

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: افسردگی مردانه چیست؟ مرد‌ها دوست دارند خودشان را قوی بدانند و این طور تصور کنند که کاملا قادر به کنترل هیجانات خود هستند. وقتی مرد‌ها احساس ناامیدی یا آشفتگی می‌کنند، اغلب آن را انکار کرده و سعی می‌کنند نشانه‌های آن را پنهان کنند. اما افسردگی مشکلی شایع است که خیلی از مرد‌ها را […]

خوردن صبحانه سالم بهتر از خوردن یک صبحانه ناسالم است

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: برخلاف باور عموم و توصیه‌ای که زیاد شنیده‌اید، خوردن صبحانه برای همه‌ی افراد ضروری نیست. در واقع صبحانه نخوردن می‌تواند بهتر از خوردن یک صبحانه‌ی ناسالم باشد. اما یک صبحانه‌ی مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری‌تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما […]

هورمون های ما مستقیما بر اضطراب ما تاثیر گذارند

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر اغلب قبل از شروع قاعدگی‌تان دچار اضطراب می‌شوید نگران نباشید: شما تنها نیستید. هورمون‌های ما مستقیما بر سطح اضطراب ما اثر می‌گذارند، و این تنها مربوط به پروژسترون نیست بلکه تعدادی از هورمون‌ها می‌توانند بر میزان استرس ما در هر روز اثر بگذارند. هورمون‌ها در بدن ما غوغا می‌کنند و آگاه بودن […]

«زولپیدم» مصرف دارویی برای بی خوابی که حتما زیر نظر پزشک مصرف شود

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 زولپیدم یک آرام بخش است که خواب آور نیز نامیده می‌شود. این دارو ممکن است تاثیرات شیمیایی بر مغز در افراد نامتعادل در زمینه خواب یا مبتلا به مشکلات خواب (بی خوابی) داشته باشد. در این مقاله با نکات مهم در مورد این دارو و چگونگی استفاده از آن، صحبت می‌شود. قبل از مصرف این […]

سیاه دانه و خواص منحصر بفرد آن چیست؟

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی استفاده می‌کنند. به اعتقاد این گروه از درمانگران […]

اطلاعات صحیح درباره سرطان سینه بدانیم !

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان است و متاسفانه از هر هفت زن، یک زن در طول زندگی خود دچار سرطان سینه می‌شود. اما پیشرفت علم و تکنولوژی طی سال‌های اخیر، احتمال نجات جان بیماران را افزایش داده و آمار بهبود یافتگان از سرطان سینه نیز به سرعت در حال […]

درمان‌های خانگی برای کسانی که از سوزش رکتوم رنج میبرند تسکین دهنده باشد

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
هموروئید را می‌توان دلیل اصلی سوزش رکتوم عنوان کرد. هموروئید زمانی شکل می‌گیرد که سیاهرگ‌های موجود در بخش مقعد متورم شده و توده‌هایی را شکل می‌دهند که با دیواره‌های رکتوم در تماس هستند. درمان‌های خانگی برای سوزش رکتوم می‌توانند برای بیمارانی که از این شرایط آزاردهنده رنج می‌برند، تسکین دهنده باشد. رعایت بهداشت، دنبال کردن […]

اگر دچار سنگ کلیه هستید بدانید با راهکارهای خانگی قابل درمان است

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: سنگ کلیه، شایع‌تر از آن است که فکرش را بکنید. دوازده درصد از جمعیت دنیا، در مرحله‌ای از زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شوند. درد ناتوان کننده‌ای که همراه با این عارضه است دست کمی از کابوس‌های شبانه ندارد. کسی که سنگ کلیه دارد، علاوه بر درد، دچار تکرر ادرار، خون در ادرار، […]

قند مصنوعی و قند طبیعی چه فرقی با هم دارد؟

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر عادت داشته باشید معمولا برچسب روی محصولات غذایی را چک کنید پس حتما متوجه شده‌اید که گاهی اسم‌های عجیب و غریبی روی لیست ترکیبات مواد غذایی وجود دارد که انگار هر روز بیشتر هم می‌شود. اما واقعا «قند افزوده» و «قند اضافی» در برچسب‌های محصولات غذایی به چه معناست؟ آیا چیزی است […]

فلج خواب چیست که جنبه ژنتیکی هم دارد سبب و درمان آن را بدانیم

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تقریبا از هر ده نفر، چهار نفر دچار فلج خواب یا بختک هستند و این عارضه‌ی شایع معمولا اولین بار در سال‌های نوجوانی بروز می‌کند، اما مردان و زنان در هر سنی می‌توانند دچارش شوند. فلج خواب می‌تواند جنبه‌ی ژنتیکی هم داشته باشد. فاکتور‌هایی که سبب فلج خواب می‌شوند شامل موارد زیر می‌باشند: […]

لاغری موضعی و تاثیرات آن آیا صحت دارد؟

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به نظر شما، آیا ادعای اینکه ورزش‌هایی ساده می‌توانند باعث لاغری یا حداقل، لاغری‌های موضعی شوند، صحت دارد؟ پاسخ منفی است! از نظر علمی، هیچ فعالیت ورزشی خاصی وجود ندارد که هم ساده و راحت باشد و هم بتواند چاقی موضعی و چربی بدن را کمتر کند. در حالت ایده‌آل، ‌بهترین شیوه علمی برای کاهش […]

تهوع و استفراغ کودک در بیشتر مواقع با هم اتفاق می‌افتد راهکارش چیست؟

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
تهوع و استفراغ کودک در بیشتر مواقع با هم اتفاق می‌افتد؛ یعنی به دنبال تهوع معمولا شاهد استفراغ هستیم. اگرچه ممکن است این دو جداگانه هم رخ دهند، ولی به هر حال تهوع و استفراغ علائمی هستند که باید پیگیری شوند، به خصوص اگر از نوع خاص یا ادامه دار باشد. تهوع و استفراغ بین […]

مسائل مهمی که باید درباره ترشحات تخمک گذاری بدانیم

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
درک زمان تخمک گذاری و داشتن رابطه جنسی به طور منظم چند روز قبل و در روز تخمک گذاری و یکی دو روز بعد – می‌تواند احتمال بارداری را افزایش دهد. تخمک گذاری فرایندی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود. این شش روز مهم است، زیرا تخمک می‌تواند حدود ۱۲ […]

روش های درمان طبیعی یا همان درمان خانگی که مورد تایید علم است

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: روش‌های درمان طبیعی و خانگی بیش از پیش محبوب شده‌اند. در واقع بسیاری این روز‌ها درمان‌های خانگی را ترجیح داده و سعی می‌کنند کمتر به پزشک مراجعه نمایند. به گفته کارشناسان، وقت کمی که پزشکان در اختیار بیماران قرار می‌دهند، هزینه‌های بالای مراجعه به پزشک و اینکه پزشکان تنها انواع محدودی از دارو‌ها […]

وقت هایی در روند رشد کودک خود متوجه می شوید او چیزی مثل سکه، باتری، پیچ و …

  • فوریه 11, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 هر روز در روند رشد نوزاد اتفاق تازه‌ای رخ می‌دهد. در واقع آن‌ها هر روز مهارت جدیدی یاد می‌گیرند. یک روز می‌بینید در حال دست و پا زدن است، روز دیگر چهار دست و پا می‌رود و یک روز هم می‌بینید که در حال کشف دنیای اطراف است. در همین مرحله کشف دنیای اطراف است […]

کالری و قندی که در اسموتی ها وجود دارد

بطور تئوریک اسموتی نوشیدنی بسیار مفیدی است. دو فنجان اسفناج همراه با میوه‌های مختلف در آن می‌ریزید و در طول روز به جای میوه و سبزیجات از این نوشیدنی استفاده می‌کنید. گرفتن مقدار زیادی مواد مغذی از یک نوشیدنی فوق العاده است اما این بدان معنا نیست که اسموتی کاملا سالم است. طبق تحقیقات به […]

عید قربان و ایام حج و قربانی کردن خطرات مبتلا به بیماری دارد

  • فوریه 10, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
تابستان که می‌شود، جدا از میوه‌های خوشرنگ و لعابش که تنها دلیل تاب آوردن گرماست، سر و کله بسیاری از بیماری‌های عفونی بیشتر پیدا می‌شود. یکی از همین بیماری‌های عفونی، تب کریمه کنگو است که تاکنون حدود ۶۰ نفری را مبتلا کرده و بیش از همه در سیستان و بلوچستان، اردبیل و گیلان گزارش شده […]

چند نکته درباره درست دویدن

برای داشتن تناسب اندام هیچ راهی جز انجام فعالیت هوازی وجود ندارد که دویدن یکی از مهم ترین آنهاست. اما این همه ماجرا نیست، آسیب های حاصل از دویدن کم نیست. حالا اگه شما هم علاقمند به دویدن هستید امروز قرار است با هم چند نکته را در زمینه ی درست دویدن مرور کنیم که […]

رعایت نکات تناسب اندام مادران در بارداری

مادر شدن سخت است و در عین حال لذت بخش و برای بیشتر خانم ها یک تغییر بزرگ در زندگیشان. مطلب امروز ما درباره ی خانم های ورزشکار در شرف مادر شدن است. از طرفی می خواهید ظاهر وتناسب اندامتان را حفظ کنید و از طرفی هم بارداری محدودیت هایی برایتان ایجاد کرده است. کارشناسان […]

مو‌های زیر پوستی که ظاهر نازیبایی در پوست فرد ایجاد می‌کند باعث جوش میشوند

  • فوریه 8, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مو‌های زیر پوستی افزون بر این که ظاهر نازیبایی در پوست فرد ایجاد می‌کند، باعث درد و جوش هم می‌شود. در ادامه به توضیحات بیشتر در این باره می‌پردازیم: علل زمینه ساز مو‌های زیرپوستی شیوه اپیلاسیون اگرچه استفاده از «موم» و دستگاه «اپیلاسیون» امروزه در حذف مو‌های زائد کاربرد زیادی دارد، اما این روش‌ها زمینه […]

سوزش معده خود به خود علائم را نشان می‌دهد و جدی بگیریم

  • فوریه 8, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: همه‌ی ما گاهی دچار سوزش معده می‌شویم و تجربه‌اش را داریم. ۶۰ میلیون آمریکایی یک بار در ماه دچار سوزش معده می‌شوند، اما علل سوزش معده می‌تواند گیج کننده یا گول زننده هم باشد که باید کاملا جدی گرفته شوند. سوزش معده بی‌نهایت شایع شده و تعداد افرادی که آن را تجربه می‌کنند […]

سنگ لوزه چپست و چه زمانی تشکیل میشود

  • فوریه 8, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: لوزه‌ها هر چند که بسیار لازم‌اند و کار بزرگی انجام می‌دهند، اما می‌توانند منبع درد و ناراحتی هم بشوند. تنها یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند لوزه‌های‌تان را تحت تاثیر قرار بدهد، سنگ لوزه است. اگر سابقه‌ی سنگ لوزه را داشته باشید می‌دانید که در بهترین حالت، فوق العاده آزاردهنده‌اند و در بدترین حالت […]

در ناباروری سهم زنان بیشتر است یا مردان؟

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: موضوعی که شاید ذهن خیلی از زوج‌های جوان را درگیر می‌کند، ولی به دلیل شرم و حیا از پرس‌و‌جو درباره آن دوری می‌کنند، «ناباروری» و راه‌های درمان آن است. دکتر محمد‌رضا نوروزی، متخصص اورولوژی در این مطلب به سوالات ذهنی شما در این باره پاسخ داده است. نابارور به چه کسی می‌گویند؟ ناباروری […]

آب مروارید و علائم نهفته آن چیست

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: داشتن آب مروارید معمولاً یکی از مسائلی است که برای افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد، اما برطرف کردن آن می‌تواند کمی دشوار باشد، بنابراین بهتر است که فرد هر چه سریع‌تر از وجود آن باخبر شود تا بتواند در زمان مناسب برای بهبود آن تلاش کرده و سلامت چشم خود را مجدداً […]

تحقیقات پزشکان برای تعیین سن بارداری جنین شما

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
محاسبه سن بارداری از نظر علمی، بر اساس هفته و تریمستر (سه ماهه) می‌باشد. اصلا چیزی به عنوان “ماه ” از نظر علمی کاربرد ندارد. به همبن دلیل مرجع علمی دقیق و مشخصی هم جهت تعیین ماه‌های بارداری وجود ندارد. حتی در منابع و سایت‌های خارجی، تفاوت‌هایی از نظر حساب کردن “ماه بارداری ” مشاهده […]

علل و تشخیص سرطان مثانه را بدانیم

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مثانه، یک عضو توخالی در لگن است آن در پشت استخوان شرمگاهی لگن قرار دارد، اما زمانی که پر از ادرار است آن می‌تواند به قسمت پایین شکم گسترش یابد عملکرد اصلی آن ذخیره ادراری است که از کلیه از طریق ساختار‌های لوله مانند به نام حالب (حالب از هر دو کلیه به مثانه باز […]

رژیم غذایی و تمرینات زندگی خودرا مثل ورزشکاران حرفه ای کنیم

شاید اکثر ما به خاطر دغدغه و کار زیاد قادر به انجام یک ورزش به صورت حرفه ای نباشیم ولی حداقل می خواهیم رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنیم و و یا به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستیم. در این مقاله نکاتی را برای شما علاقمندان در نظر گرفته ایم. با ما همراه باشید. ۱- […]

علت درد بدن چه عواملی می تواند باشد

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: درد در تمام بدن باعث می‌شود هر فعالیتی سخت‌تر شود، از ساده‌ترین کار‌های روزانه گرفته تا خواب شب. گاهی بدن ما در اثر فعالیت زیاد یا ورزش درد می‌گیرد، اما گاهی علت درد عضلات می‌تواند پیچیده‌تر و همراه با علائم دیگری باشد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید دچار بدن درد هستید در […]

۱۱ ماده غذایی مغذی که باعث افزایش قد میشود.

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب نه تنها سبب افزایش حس اعتماد به نفس می‌شود بلکه در خود شکوفایی فرد نیز تاثیر به سزایی دارد. در حالی که داشتن قدی بلند تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است، اما در کنار آن روش‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید از این روش‌ها […]
عنوان ۳ از ۱۱«۱۲۳۴۵ » ۱۰...آخر »

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب