دسته: سبک زندگی سالم

راه حل سریع لاغر شدن را میدانید!؟

چگونه در سه سوت لاغر بشیم؟ یکی از مهم ترین ویژگی هایی که سیب دارد این است که به افزایش میزان کلسترول مفید خون باعث کاهش وزن شما می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته بر گروهی از خانم ها و آقایان نشان می دهد که مصرف مداوم و روزانه یک عدد سیب باعث کاهش وزن […]

ویتامین C و خواص آن برای پوست

اگر این مطلب را می خوانید به این معنی است که تا کنون درک کرده اید که چقدر ویتامین C برای شما مفید است.شاید فقط تا به حال راجع به آن صحبت کرده اید و یا شاید حتی سرم پوستی را امتحان کرده اید که خیلی با پوست شما سازگار بوده است. در هر صورت […]

با چند تمرین در خانه لاغر شویم

وقتی هدف شما قسمت پایینی شکمتان است، همه ی تمرین ها به یک اندازه برای آن مفید نخواهند بود. حقیقت اینست که برخی از تمارین نقش مهمتری را ساخت عضله های شکمی بازی می کنند. برای آشنایی با این تمارین با کارشناسان چی بپوشم همراه باشید. پلنک های چرخشی  این حرکت یکی از حرکات مهم […]

با لباس نرم و راحت بی خوابی خود را درمان کنیم

وقتی شما به قصد استراحت به خواب می روید بدن شما به آرامی شروع به خاموش شدن می کند. حال هر چه این کار را راحت تر انجام دهد خواب بهتری خواهید داشت. در این کار باید با پوشیدن لباس های نرم و سبک به بدنتان کمک کنید. در قسمت مطالب علمی سایت Mic می […]

با درست غذا خوردن احساس بهتری خواهیم داشت

همیشه حس بهتری داشتن چیزی است که همه ی ما می خواهیم، و معمولا حاصل نمی شود مگر با داشتن ی سبک زندگی درست. احتمالا برایتان جالب است که بدانید داشتن حس خوب رابطه ی مستقیمی با درست غذا خوردن دارد. چیزی که می خورید می تواند به شما کمک کند وزن درستی داشته باشید، […]

راه حلی برای کم کردن وزن در خواب

یک خواب ضعیف نه تنها شما را کسل می کند بلکه باعث چاقی شما نیز می شود. تحقیقات نشان می دهد خوابیدن  کمتر از ۸ ساعت در روز سطح هورمون استرس شما را افزایش می دهد که تاثیر منفی آن روی میکروب هایی درون بدنتان است که متابولیسم بدنتان را نشان می دهند. کارشناسان ما در […]

مطمئن شدن خانم ها از تناسب اندام خود

بدون شک مهم ترین چیزی که در خوشتیپ بودن یک فرد تاثیر گذار است تناسب اندام وی می باشد. و شاید این مساله مهم ترین دغدغه خانم هاست. اما چاقی و یا لاغری مناسب چه میزان؟ آیا تاکنون با مفهوم شاخص توده بدنی یا (پیوند مغز استخوان و سلول های بنیادی خون محیطی)روبرو شده اید؟ […]

با چربی دور شکم خداحافظی کنیم

شاید همواره با دیدن بازیگران معروف فیلم های اکشن که دارای شکم های شش تکه بوده و بدنی ورزیده دارند حسادت کنید؛ و این سوال را از خود بپرسید که چگونه می توانیم اندامی زیبا مانند آن ها داشته باشم؟ ابتدا باید به فکر آب کردن چربی دور شکم تان باشید. توجه داشته باشید که […]

چند تکنیک ساده برای اضافه کردن وزن خود

شاید در میان دوستان وآشنایان خود افرادی را دیده باشید که دائما در حال خوردن خوراکی های گوناگون اند و در طی روز غذای زیادی نیز میل می کنند ولی همچنان لاغر اند و بدنی نحیف دارند.  یکی از مواردی که باعث می شود لباس در بدن شما زیباتر دیده شود داشتن تناسب اندام است. […]

وقت شناس باشیم

وقت‌شناس و خوش‌قول بودن در همه‌ی جوامع و فرهنگ‌ها امتیازی ارزشمند محسوب می‌شود و تقریبا همه‌ی ما تصدیق می‌کنیم که «باید» وقت شناس باشیم. اما متاسفانه شرایط همیشه هم آنطوری که باید باشد پیش نمی‌رود. اگر جزو آدم‌هایی هستید که معمولا دیر سر قرار‌های‌تان حاضر می‌شوید یا وقت کم می‌آورید پس احتمالا افراد زیادی را […]

۱۰ ماده‌ی مخدر مهم و تاثیرات مخرب آنها

در بسیاری از کشور‌ها سوء مصرف مواد مخدر به یک معضل بزرگ اجتماعی تبدیل شده که عواقب آن بسیار فراتر از بعد اجتماعی آن است. در حالی که کمتر کسی را می‌توان یافت که اطلاعاتی در مورد مواد مخدر مرسوم نداشته باشد، اما قصد داریم برای آشنایی بیشتر با مواد مخدر و تبعات و تاثیرات […]

سه پیشنهاد جذاب برای سفر یک روزه

 استان مازندران با تاریخ کهن و طبیعت روح‌نوازش از بهترین مقصد‌های سفر است. زیبایی این منطقه تنها در تاریخ آن خلاصه نمی‌شود. طبیعت مازندران در کنار قدمت آن، مجموعه‌ای از زیبایی‌های افسانه‌ای و خیال‌انگیز را خلق کرده است که نمی‌توانید به راحتی از کنار آن بگذرید. ما در سفرزون به شما پیشنهاد می‌کنیم که اگر […]

جملاتی که آقایان دوست دارند

آیا کسی هست که از شنیدن تعریف دیگران خوشش نیاید؟ همه ما دوست داریم که مورد علاقه، احترام و تمجید دیگران قرار بگیریم. اکثر ما فکر می‌کنیم که تنها خانم‌ها به شنیدن چنین جملاتی نیاز دارند، در حالی که آقایان نیز به همان اندازه محتاج شنیدن تعریف و تمجید به خصوص از سوی زن زندگی‎شان […]

جشن گیلانی‌ها برای خورشید. جشن خورشید

آیین «نوروز بل» از آیین‌های کهن کوه‌نشیان گیلان فردا پنجشنبه در روستای هالی‌دشت لنگرود برگزار می‌شود.

ست لباس مجلسی زنانه

وقتی به یک مهمانی دعوت می‌شویم، معمولا اولین نکته‌ای که ذهن ما را به خود مشغول می‌کند، این است که چی بپوشیم؟! بسته به میزان رسمی بودن هر مهمانی یا مراسم، می‌بایست لباس مناسبی بپوشید. اما همه چیز به اینجا ختم نمی‌شود! بعد از اینکه لباس مورد نظر خود را انتخاب کردید، باید کفشی متناسب […]

در عید قربان، مراقب بیماری ها باشید!

با توجه به نزدیک شدن به ایام حج و قربانی کردن گوسفند توسط حجاج و از آنجا که بیماری‌هایی مثل تب کریمه کنگو به دلیل ارتباط مستقیم انسان با دام آلوده بروز می‌کند، آشنایی با آن اهمیت بیشتری می‌یابد

لازم است. شخصیت زن و شوهر باهم یکی باشد؟

همانطور که همه‌ی ما می‌دانیم، عشق چیز پیچیده‌ای است. این در ذات ماست که به دنبال کسی باشیم که مشابه ما باشد، اما این دلیل نمی‌شود که کسی با ویژگی‌های شخصیتی مشابه ما، همان کسی باشد که رابطه‌ای شاد و سالم را با او تجربه کنیم

آبشار‌های زلال در دل خوزستان

مگر می‌شود در این سرزمین چهارفصل و پرجاذبه، حتی در استان‌های گرم جنوبی، جایی برای تعطیلات آخر هفته‌های گرم تابستان وجود نداشته باشد؟ دره سبز پل پرزین یکی از این جاذبه‌ها در جنوب است

چگونه هوا را بشناسیم؟

هواشناسی یکی از آموزه‌های مهم پیشاهنگی هم هست و گاهی همین مهارت می‌تواند جان یک گروه را از مرگ نجات دهد. در اینجا می‌خواهیم نکاتی را که برای پیش‌بینی وضع هوا استفاده می‌شوند، بررسی کنیم

موزه لوکاس در لس آنجلس

ساختمان موزه لوکاس، بوسیله جرج لوکاس، خالق فیلم های جنگ ستارگان ساخته خواهد شد و نمایی مدرن تر به لس آنجلس خواهد داد. این موزه در زمینی به مساحت ۱۱ هکتار و در فضایی سرسبز بنا می شود. زیربنای آن نیز وسعتی در حدود ۲۷۰۰ متر مربع دارد. یک سوم این مساحت، به فضای گالری […]

گران قیمترین کیف‌دستی‌های جهان

کیف دستی یکی از محبوب‌ترین اکسسوری‌های زنانه است. مهم نیست که شما چند عدد کیف دستی دارید، باز هم زمانی که کیفی زیبا می‌بینید، دوست دارید آن را به کلکسیون خود بیفزایید. مطمئنا در کلکسیون شما کیف‌های گران قیمت هم وجود دارد، اما آیا حاضرید برای یک کیف میلیون‌ها تومان خرج کنید؟

اختلافات زناشویی

آیا می‌دانید مشاجره‌ها و اختلاف‌های زناشویی‌تان چه زمانی به مرز خطرناک می‌رسند؟ با ما همراه باشید تا به شما بگوییم علائم اینکه زندگی مشترک‌تان در معرض خطر است چیست، تا با آگاه بودن نسبت به آن‌ها شاید بتوانید پیش از اینکه خیلی دیر شود چاره‌ای بیندیشید.

سفر به جنگل الیمستان جنگل رویایی در آمل

یکی از مقاصد پرطرفدار طبیعت گردی در ایران، جنگل الیمستان است؛ جایی که به شما فرصت تماشای درختان سر به فلک کشیده و دوری از دغدغه‌ها را می‌دهد. کوله بارتان را ببندید و با ما راهی جاده شوید. ما را در این سفر همراهی کنید

هیچ وقت بعد از قرار اول این پیام‌ها را نفرستید!

قرار اول بازی شانس است. ممکن است عشق باقی زندگیتان را ملاقات کنید و یک گفتگوی لذت بخش را در کنار نور شمع و سر میز شام که برای باقی عمرتان فراموش نمی‌شود را تجربه نمایید. یا شاید ممکن است با فردی مواجه شوید که دائماً حرف‌های شما را قطع کرده تا در مورد خودش […]

نشانه‌های کودکان دیرآموز چیست؟

افراد دیرآموز گاهی اوقات با نام افراد مرزی نیز شناخته می‌شوند. این اصطلاح به این دلیل انتخاب شده‌است که این گروه از نظر بهره هوشی بین افراد عادی و کم توان ذهنی قرار دارند. دیرآموزان، کمی پایین‌تر از افراد عادی هستند، اما در عین حال آن قدر توانمندی دارند که در گروه دیگر قرار نمی‌گیرند.

جنگل بسیار زیبا ابر شاهرو در میان ابر و رویا

کشور ایران به عنوان کشور هفت اقلیم دارای آب و هوا‌های متفاوت و منحصربه‌فردی است که در کنار طبیعت زیبا و بکری که در سراسر آن جای گرفته است می‌تواند در هر فصلی از سال انتخاب فوق‌العاده‌ای برای بازدید به همراه داشته باشد. با شروع هر فصل و تغییر آب و هوا می‌توان به سراغ […]

پاک‌سازی کلیه‌ها با خوردن این سبزی

جعفری یکی از سبزی‌های خوراکی محبوب در سراسر دنیاست. خصوصیات دارویی این گیاه خصوصا زمانی که صحبت از سلامت کلیه می‌شود، توسط بسیاری از افراد شناخته شده است. حتی اگر ویژگی‌های درمانی جعفری کافی نبود هم این ماده خوراکی از لحاظ غذایی به دلیل خوشمزگی و طعم منحصر به فردش در جهان جایگاه ویژه‌ای دارد. […]

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب