دسته: بهداشت و سلامت

ما دقیقا نمی‌دانیم که چقدر پروتئین لازم داریم !

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: خیلی از ما به انتخاب خودمان مقدار زیادی پروتئین مصرف می‌کنیم. غذا‌هایی که پروتئین زیادی دارند هم به وفور یافت می‌شوند. اما ما واقعا چقدر پروتئین نیاز داریم؟ و آیا مصرف پروتئین به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در اوایل قرن بیستم، ویلهالمار استفانسون، کاوشگر شمالگان، در مدت ۵ سال تمام فقط گوشت خورد. […]

اطلاعات مهم درباره کارکرد داروی کوئتیاپین در بیماری روانی

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
داروی کوئتیاپین (کوتیاپین) یک داروی ضد جنون است که مواد شیمیایی در مغز را که مسبب این بیماری روانی هستند را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این دارو برای درمان نشانه‌های بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) را در کودکان و بزرگ‌سالان که حداقل ۱۳ سال سن دارند، استفاده می‌شود. همچنین این دارو برای درمان نشانه‌های بیماری […]

نکاتی که با سرما خوردگی و آنفولانزا خداحافظی کنید

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: با نزدیک شدن فصل سرما، آنفولانزا، سرماخوردگی، گلو درد، برونشیت و… از مهمانان ثابت بسیاری از خانه‌ها هستند! آیا شما هم به دنبال روشی هستید که امسال از شر این مریضی‌ها در امان باشید؟ پس با ما همراه باشید. در ادامه این مقاله چندین روش ساده را به شما معرفی خواهیم کرد که […]

اختلالات جنسی زنانه چیستند و چگونه باید با آن‌ها برخورد کرد

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
اختلالات جنسی در زنان، یکی از علل مهم نارضایتی جنسی در جامعه ایران و ظاهراً یکی از عوامل موثر در افزایش طلاق در ایران امروز است. اینکه اختلالات جنسی زنانه چیستند و چگونه باید با آن‌ها برخورد کرد، موضوعی است که دکتر بهنام اوحدی، روانپزشک و سکس تراپیست، در گفتگو با عصر ایران به آن […]

گروه ویتامین K و جذب مواد مغذی غذاها

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: یکی از ویتامین‌هایی که کمتر از آن نام برده می‌شود ویتامین K است، بنابراین عجیب نیست که باور‌های اشتباه و ابهامات زیادی در موردش وجود داشته باشد. خیلی از افراد اطلاعات نادرستی از ویتامین K دارند. برای اینکه کمک‌تان کنیم سطح آگاهی‌تان را نسبت به این ماده‌ی مغذی بسیار مهم بالاتر ببرید، نکات […]

تشخیص علائم آفتاب سوختگی ومسمومیت نور خورشید و جلوگیری از آن

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: بیشتر افراد زمان‌هایی در زندگی خود، آفتاب سوختگی را تجربه می‌کنند، اما تعداد کمتری دچار مسمومیت با نور خورشید می‌شوند. اگر شما جزو آن‌هایی باشید که مسمومیت با نور خورشید را تجربه نکرده باشید حتما تعجب می‌کنید که این چه مسمومیتی است؟ مسمومیت با نور خورشید چگونه است؟ یکی از علائم بارز این […]

برای تسکین درد راه حل های آسان را بدانیم

  • فوریه 2, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تصور کنید شما جلسه مهمی دارید، اما سردرد امان‌تان را بریده و تمرکز را از شما گرفته است. یا این که بدون دلیل ناگهان احساس ناراحتی و افسردگی می‌کنید… در این حالت چه می‌کنید؟ بهترین راه حل آن است که به به دنبال راه حل‌های آسان و سریع باشید. در ادامه ما ترفند‌های […]

چگونه مثبت اندیش باشیم

در این پست که در سربرگ سلامتی و تناسب اندام قرار می گیرد قصد داریم تا با مطرح کردن افکاری خوب و مثبت شما را با راههایی برای سلامت افکارتان آشنا کنیم. چراکه همیشه مواقعی می رسد که ما از نظر روحی و فکری ناراحت هستیم و این گونه مواقع تمرکز روی تناسب اندام هم […]

علائم سر درد‌های ناشی از تومور مغزی

  • فوریه 1, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: وقتی سر دردی دارید که به نظر می‌رسد دردناک‌تر از معمول است و تفاوتی با سر درد‌های تنشی یا میگرن دارد، ممکن است این سوال برای‌تان مطرح شود که آیا این سر درد علامت مشکلی جدی نیست؟ ممکن است دچار تومور مغزی شده باشید؟ فراموش نکنید که بیشتر سر درد‌ها ناشی از تومور […]

خیلی از افراد قربانی پدیده‌ای ناسالم به نام نُرموپاتی هستند ,هر کدام از ما منحصر بفرد هستیم

  • فوریه 1, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: ما مجسمه نیستیم و این وظیفه ما نیست که شبیه دیگران باشیم. ویژگی‌های فردی ما منحصربفرد و ارزشمندمان می‌کنند. اما امروزه خیلی از افراد قربانی پدیده‌ای به نام نُرموپاتی (normopathy) هستند. انگار نیازی افراطی به شبیه دیگران بودن در تمام سرزمین‌ها و فرهنگ‌ها رو به رشد است. این پدیده مدتهاست که در دنیا […]

راهکار‌های طبیعی برای کنترل علائم یائسگی

  • فوریه 1, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: یائسگی اتفاقی طبیعی است که برای هر زنی روی می‌دهد پس حتما راهکار‌های طبیعی برای کنترل علائم آن باید وجود داشته باشد. زمانی، درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای تسکین عوارض یائسگی بسیار متداول بود، اما از طرفی، خطر سرطان سینه و بیماری قلبی را افزایش می‌داد. مدتهاست که همه به دنبال راهکار‌های طبیعی […]

پیشگیری از نارسایی کلیه و مراقبت های بعد از عمل پیوند

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 کلیه‌ها دو عضو لوبیایی شکل با میلیون‌ها واحد فیلترکننده بنام نفرون هستند که وظیفه دفع سموم و جذب مواد مغذی و شیمیایی لازم برای متابولیسم بدن را برعهده دارند. اگر این نفرون‌ها به هر دلیلی از جمله بیماری‌های کلیه یا بیماری‌های زمینه‌ای دچار آسیب و تخریب شوند، کلیه به سمت نارسایی پیش می‌رود. در صورتی […]

علائم سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و درمان آن چیست؟

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: از کجا باید بدانید چه زمانی یبوست، اسهال، نفخ و یا شکم درد معمولی‌تان در واقع می‌تواند علامت یک مشکل گوارشی جدی‌تر باشد؟ اگر جزء آن ۱۵ درصدی که سندرم روده تحریک پذیر دارند باشید بیشتر ما گاهی دچار ناراحتی‌های گوارشی معمول مانند نفخ و شکم درد و یبوست و اسهال می‌شویم. وقتی […]

عضو های بدن که زندگی بدون وجود آنها هم امکان پذیر است

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: ما اندام‌هایی در بدن‌مان داریم که مطمئنا زندگی را برای‌مان راحت‌تر می‌کنند، اما بدون آن‌ها نیز بدن‌مان همچنان عملکرد خودش را خواهد داشت. یکی از ریه‌ها شما برای نفس کشیدن حداقل به یکی از ریه‌های‌تان نیاز دارید و اگر لازم شود یک ریه را می‌توان برای درمان سرطان ریه یا سل یا هر […]

انرژی مثبت و تاثیر مستقیم روی سلامتی مان

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مسلما هیچ‌کس دوست ندارد سرما بخورد. از طرفی به نظر می‌رسد همه ما انسان‌ها در برابر کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی به سلاحی موثر مجهز هستیم. این سلاح، دید مثبت و شادی است. تحقیقی که سال ۱۳۸۲/ ۲۰۰۳ روی داوطلبان انجام شد، ویروس سرماخوردگی وارد بدن بیش از ۳۰۰ نفر از این داوطلبان شد. محققان […]

درمان بیقراری و اضطراب یا علت تکان دادن مداوم پاها

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: سندرم پای بیقرار چیست؟ سندرم پای بیقرار که به آن بیماری ویلیس اکبوم هم می‌گویند، بیماری است که موجب احساس ناراحتی، به ویژه در پا‌ها می‌شود. این احساس به صورت مورمور شدن، درد و سوزش توضیح داده شده و تمایل آشفته کننده‌ای برای حرکت دادن عضو تحت تاثیر ایجاد می‌کند. سندرم پای بیقرار […]

تب فرزندان ، راه اندازه‌گیری و درمان آن و زمان نیاز به مراجعه به پزشک

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
احتمالاً برایتان پیش آمده و که وقتی نیمه‌های شب برای سر زدن پیش فرزندتان می‌روید، ببینید که بدنش داغ شده و عرق کرده است. پیشانی فرزندتان داغ است و بلافاصله حدس می‌زنید که تب داشته باشد، اما نمی‌دانید که در چنین موقعیتی چه باید بکنید. آیا باید درجه حرارت بدنش را اندازه بگیرید یا به […]

ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما می‌دانید ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد، در غیر این صورت حتی با ساعت‌ها ورزش در باشگاه هم جواب نخواهید گرفت. اما […]

اهمیت تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
از همان لحظه که مادر ضربان قلب و حرکت‌های جنین را حس می‌کند، جانش به جان او بند می‌شود. نخی نامرئی مادر را برای ابد به فرزند متصل می‌کند. این ارتباط، ابعاد مختلفی دارد که در دوره بارداری و شیرخوارگی نوزاد، بعد تغذیه آن یکی از ابعاد پررنگ ماجراست. به‌همین دلیل تغذیه مادر در دوران […]

دلایل مختلفی که چرا شب ها عرق می کنیم؟

  • ژانویه 31, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
عرق کردن روندی است که طی آن درجه حرارت، مقدار ادرار، اسید‌های آمینه ضروری و دیگر ترکیبات بدن تنظیم می‌شود. عرق کردن، واکنش طبیعی بدن است، اما بسیاری از افراد با تعریق زیاد در طول شب مواجه هستند که در روند خواب و کیفیت آن تاثیر می‌گذارد. تعریق زیاد شبانه با شرایط معمولی فرق دارد […]

ماهی و رزماری جزء برترین مکمل های غذایی ست

در ایتالیا روستایی به نام اسیارولی وجود دارد که دانشمندان در جستجو برای پی بردن به راز طول عمر افراد این منطقه اند. بررسی های اولیه نشان می دهد که مردم این روستا به مثدار زیادی ماهی و رزماری مصرف می کنند.  یکی از از محققان می گوید:”هر آن چیزی که مردم این منطقه می […]

آب خیار در تامین مواد معدنی بدن و فواید دیگر آن

  • ژانویه 30, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه‌هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در […]

علائم عفونت گوش و درمان با حبه سیر و روغن سیر

  • ژانویه 30, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: همانطور که می‌دانید دستگاه شنوایی انسان از سه بخش گوش بیرونی، میانی و درونی تشکیل شده است. گوش بیرونی یا خارجی که به چشم دیده می‌شود، شامل پرده گوش (صماخ)، مجرای گوش و لاله گوش است و ارتعاشات اصوات را می‌گیرد و به پرده صماخ انتقال می‌دهد. گوش میانی شامل صندوق صماخ و […]

علت گرفتگی صدا و درمان آن چیست؟

  • ژانویه 30, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
با بروز سرماخوردگی ها، بسیاری از مردم دچار گرفتگی صدا می‌شوند که موجب آزار آن‌ها می‌شود. اما گرفتگی صدا همیشه به خاطر سرماخوردگی نیست و می‌توان با استفاده از روش‌های درمانی و دارو‌هایی مانند روتارین آن را رفع نمود. علت گرفتگی صدا گرفتگی صدا به طور کلی از تحریک یا آسیب به تار‌های صوتی ناشی […]

رژیم مناسب خود را برای کاهش وزن پیش ببرید

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، یک توصیه‌ی کلی وجود ندارد. کتاب‌ها، مجلات و وبسایت‌ها همگی قول می‌دهند شما می‌توانید طبق توصیه‌های آن‌ها هر چقدر دوست دارید وزن کم کنید. با توجه به این همه انتخاب‌های گوناگون از کجا باید بدانید کدام روش مناسب شماست و شما را به نتیجه می‌رساند؟ از پزشک‌تان […]

دانستن روش‌های طبیعی کاهش فشار خون

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
طبق مطالعات، ۷درصد از افرادی که سکته قلبی را تجربه می‌کنند، فشار خون بالایی دارند. از این رو فشار خون بالا یکی از بیماری‌های خطرناکی است که نباید ساده از کنار آن گذشت. شاید فکر کنید که این بیماری با دارو قابل کنترل باشد، اما راه بهتر و ساده ترش این است که از راه‌های […]

آیا دویدن روی تردمیل می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی زانو شود؟

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بیش از یک دهه پیش تردمیل، به عنوان یک وسیله ورزشی با هدف کمک به لاغر شدن (به‌ویژه در مورد خانم‌های خانه) و البته نشانه‌ای از زندگی مرفه وارد خانه‌های بسیاری از ایرانی‌ها شد. اما از آنجا که انگیزه ورزش کردن و ملزم بودن به تحرک منظم روزانه در برنامه زندگی اکثر ایرانی‌ها دیده نشده […]

پیشگیری و درمان خطر گرمازدگی برای کودکان و سالمندان

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خطر گرمازدگی را جدی بگیرید؛ شرایط آب و هوایی خاص یعنی گرمای شدید و دمای زیاد هوا، رطوبت بالای محیط و ‏وزش باد‌های سنگین در هوای گرم می‌تواند افراد را در معرض گرمازدگی قرار دهد. به‌طور طبیعی بدن انسان زمانی که با گرما ‏مواجه می‌شود برای پیشگیری از گرم شدن شدید دمای داخلی خود، واکنش […]

از بین بردن مو‌های زائد

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: لیزر، پالسی از نور است که با حفظ سلامت بافت‌های اطراف به گرما تبدیل شده و با نفوذ به فولیکول مو، توسط پیگمنت‌های موجود در مو جذب شده و موجب از بین رفتن مو‌ها درون پیاز مو می‎شود. رفع مو‌های زائد روشی دائمی است، زیرا با انجام آن احتمال رویش مجدد مو از […]

فواید زیاد دانه‌های ریحان , ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول‌های جدید

  • ژانویه 29, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها، دانه‌های ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول‌های جدید هستند. دانه‌های ریحان دانه‌های گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum هستند. گیاه ریحان یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان است و به عنوان یک افزودنی محبوب به دستورالعمل‌های مختلف در نظر گرفته […]
عنوان ۵ از ۸« اولین...«۳۴۵۶۷ » ...آخر »

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب