دسته: بهداشت و سلامت

قوی بودن ماهیچه‌های شکم و کمر برای بارداری و پس از آن بسیار مهم هستند.

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
برای اینکه در دوران بارداری قوی و بی مشکل باشید بهتر است کمر و ناحیه شکم خود را حسابی تقویت کنید. برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم‌ها است. البته مسائلی همچون هورمون و تخمک گذاری و … نیز بسیار مهم هستند. اما قوی بودن ماهیچه‌های شکم و کمر […]

چگونگی درمان حس افسردگی برای بعضی از افراد در پاییز

  • فوریه 7, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: پاییز فصلی پر از زیبایی و رنگ هاست؛ اما در کنار این زیبایی برای بسیاری از افراد، ناراحتی و افسردگی و خستگی فراوانی با خود به همراه دارد. با وجود اینکه در این فصل، معمولا هوای خوب و دلنشین، نم باران و برگ‌های زرد و نارنجی حس زیبا و رمانتیکی در اکثر افراد […]

بارزترین قابلیت ها و کاربرد استفاده از گلاب چیست

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: قرن‌هاست که از گلاب برای مراقبت از پوست و حتی در آشپزی استفاده می‌شود. گلاب به دلیل قابلیت‌های آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی که دارد می‌تواند به خوبی در عادات سلامتی و مراقبت از پوست‌تان جا بگیرد. مثلا طبق یک بررسی در سال ۲۰۱۷، یافته‌ها حاکی از آن هستند که کاربرد‌های […]

اطلاعاتی درباره روش لاغری لیپولیز یا «مجسمه‌سازی سرد»

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: وقتی که پای روش‌های نوین و خلاقانه برای خلاص شدن از دست چربی‌های سمج به میان می‌آید، اغلب افراد زیادی آماده و مشتاق امتحان کردن هر چیزی برای لاغر شدن و تناسب اندام هستند. چه لیپوساکسن باشد، چه قرص‌های لاغری یا جراحی، به نظر می‌رسد که همواره روش‌های جدیدتری آن بیرون برای کاستن […]

آزمایش و میزان خطر برای کل بیماری‌های ژنتیک در قبل از ازدواج

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: همه مجرد‌ها می‌دانند که قبل از ازدواج باید آزمایش خون داد! اما اینکه چه آزمایشی و برای چه را اکثرا نمی‌دانند و این باعث می‌شود استرس‌شان دوچندان شود، چون می‌ترسند حالا که عاشق شده‌اند مبادا دکتر، ازدواج آن‌ها با شخص موردعلاقه‌شان را منع کند! درحالی که نیازی به نگرانی نیست. با پیشرفت‌های حاصل […]

انواع اختلالات تیروئیدکه با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: کم کاری تیروئید، پُرکاری تیروئید، گواتر، التهاب تیروئید، سرطان تیروئید و گره‌های تیروئید از اختلالات شایع تیروئید‌اند که هم زنان و هم مردان را دچار می‌کنند. اختلالات تیروئید در سراسر دنیا نسبتا شایع‌اند و گفته می‌شود ۲۰۰ میلیون نفر از جمعیت کره‌ی زمین دچار بیماری‌های تیروئید‌اند. غده‌ی تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل در جلوی […]

نوع کنش و علایم افسردگی در خانم ها و آقایان

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بر اساس آن چه به تازگی وزارت بهداشت اعلام کرده، ۸/۱۶ درصد زنان و حدود ۱۰ درصد مردان در کشور دچار افسردگی هستند. به عبارت دیگر، میزان افسردگی در زنان ۵/۱ برابر بیشتر از مردان است.. شاید بتوان گفت یکی از دلایل افسردگی بیشتر در زنان، گرایش آنان به درک و جذب احساسات ناخوشایند باشد […]

درمان و پیشگیری برفک دهان که یک عفونت قارچی است

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان معمولا دهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اغلب ناشی از اختلال pH در بدن است. برفک دهان می‌تواند عارضه‌ی جانبی یک بیماری نیز باشد. با ما همراه باشید تا با برفک دهان، […]

بررسی کارشناسان سراسر جهان درباره سیگار الکترونیک

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: امروزه سیگار‌های الکترونیکی به‌عنوان راهکاری برای ترک سیگار به‌حساب می‌آیند. بااین‌حال پزشکان و کارشناسان از سراسر جهان، نگرانی خود را در مورد محبوبیت این شکل خاص از اعتیاد به نیکوتین، اعلام کرده‌اند. هرچند پاسخ به این پرسش که آیا سیگار‌های الکترونیکی برای سلامت انسان خطر دارند یا نه، از یک بله و خیر […]

تگ های پوستی چی هستند و درمان خانگی آن چطور است

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تگ پوستی یا منگوله پوستی، یک زائده پوستی کوچک و نرم است که ممکن است ساقه هم داشته باشد. تگ‌های پوستی هر جایی روی بدن می‌توانند ظاهر شوند، اما بیشتر در قسمت‌هایی به وجود می‌آیند که پوست، روی پوست یا لباس سابیده می‌شود. منگوله پوستی بسیار شایع است و به طور کلی بعد […]

تاثیر هورمون ها و ارتباط آنها در اشتها

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خیلی از کسانی که از چاقی شکایت دارند، مدام به دنبال رژیم‌های مختلف غذایی برای کاهش وزن خود هستند و از این مطب به مطب دیگر به جست‌وجوی رژیمی‌اند که معجزه کرده و آن‌ها را یک‌شبه لاغر و خوش‌هیکل کند، اما غافل از آن که فقط خورد و خوراک نیست که باعث افزایش وزن و […]

آیا کمپوت‌های کارخانه فوایدی هم دارند؟

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
معمولا در فصول گرم سال که میوه در انواع و اقسام مختلف در سطح شهر و روستا عرضه می‌شود افراد کمتر سراغ خرید کمپوت‌ها می‌روند، اما درست در همین زمان فزونی میوه‌ها کارخانجات مشغول خرید و تهیه شربت و کمپوت از میوه‌هایی هستند که امکان تولید آن‌ها در سایر فصول وجود ندارد. با قوطی کردن […]

نکاتی مهم درباره چند قرص ضددرد که باید درست مصرف شوند

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: «درد را از هر طرف بنویسی درد است.» این جمله را شاید بار‌ها شنیده باشید. درد که بیاید فرقی نمی‌کند از کجا شروع شود و کجا را درگیر کند مهم آن لحظه‌ای است که به دنبال یک قرص مسکن تمام خانه را زیر و رو می‌کنید. همان طور که درد جزء جدا نشدنی […]

علائم نرمی استخوان

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 نرمی‌ استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته می‌شود که معمولاً به‌دلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق می‌افتد. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می‌برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می‌کند که همین می‌تواند منجر […]

باید و نباید‌های دندانپزشکی کودکان؛

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: رسیدگی مرتب به سلامت دندان‌ها از نکاتی است که همه باید آن را جدی بگیرند. هر شخص در طول عمر خود دو سری دندان دارد. دندان‌های شیری که حدودا از ۶ ماهگی تا ۳ سالگی در دهان رشد می‌کنند و دندان‌های دائمی که از سن ۶ تا ۱۲ سالگی به مرور جای دندان‌های […]

اشتباهات رایجی که در کمک‌های اولیه مرتکب می‌شوید

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: از کاری که نباید هنگام خون دماغ شدن انجام دهید تا باور‌های اشتباهی که سوختگی را بدتر می‌کنند، اشتباهات زیادی در زمینه‌ی کمک‌های اولیه وجود دارد که پزشکان توصیه می‌کنند از انجام‌شان خودداری کنید. سرتان را هنگام خونریزی بینی عقب نگه می‌دارید هرگز این کار را نکنید، چون باعث می‌شود خون به پشت […]

یک رژیم غذایی سلامت و مناسب

برخی هنوز هم که هنوزه درگیر پیدا کردن یک رژیم هستند و منتظر پیدا کردن یک لیست غذای مناسب برای وعده های مختلف. اما ما در این مقاله قصد داریم اصول تغذیه ی مناسب را برای شما بیان کنیم. وقتی این اصول را بیابید دیگر برنامه ریزیتان برای رژیم دقیق تر و اصولی تر برای […]

شستن لباس‌های نو درست یا غلط؟

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 نو بودن و تازگی برای همه آدم‌ها خوشایند است و پوشیدن لباس نو این حس را تقویت می‌کند، اما از آن جا که نمی‌دانید لباس‌های نو چه مسیری را طی کرده است و در مسیر تولید از چه مواد و رنگ‌های شیمیایی برای ساخت آن استفاده و توسط چه افرادی پرو شده است باید مراقب […]

نقش آب در کاهش وزن

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: آب ماده‌ای ضروی است که بخش اصلی تمام سلول‌ها و بافت‌ها را در بدن تشکیل می‌دهد و به همین دلیل، هیدراسیون بسیار اهمیت دارد. ما آب می‌نوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم. در تابستان، مایعات بیشتری از دست می‌دهیم و جایگزین کردن این مایعات بسیار ضروریست، زیرا از دست […]

درد شکم و درمان یبوست و بی‌اشتهایی

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر شکم خوب کار نکند و یبوست سراغتان بیاید، نه تنها باید منتظر درد شکم و بی‌اشتهایی ناشی از آن باشید بلکه باید به مرور نگران وضعیت پوست و خلق و خویتان هم شوید. باقی‌ماندن مواد زائد در روده‌ها و جذب اخلاط سمی از دیواره روده‌ها کم کم کار دست‌تان می‌دهد. همه این‌ها […]

چرا گوشت قرمز نخوریم!؟

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: در همان آغاز مطلب به این نکته اشاره کنیم که در یک سال اخیر و به دلیل افزایش بی‌رویه قیمت گوشت قرمز در کشور، هر جا سخن از کاهش مصرف گوشت قرمز بوده، مخاطبان این توصیه را به افزایش قیمت این ماده خوراکی و تلاشی سیستماتیک برای دور کردن مردم از گوشت قرمز […]

درمان و علت تنگی نفس و دنده درد برای خانم های باردار

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تغییرات در بدن و هورمون‌ها طی بارداری، مسئول بسیاری از علائم جورواجوری هستند که مادر باردار تجربه می‌کند. دو مورد از شایع‌ترین شکایت‌های زنان باردار، تنگی نفس و دنده درد است. در این مطلب با ما همراه باشید تا هر آنچه لازم است در مورد این مسئله و راهکار‌های درمانی که بدانید به […]

ورزش و تمرین از چه راه‌هایی می‌تواند باعث شود وزن اضافه کنید!؟

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می‌توانند در واقع باعث افزایش وزن‌تان شوند. در این مطلب به شما خواهیم گفت ورزش […]

از بین بردن جرم دندان ها و رفع پلاک بدون مراجعه به دندانپزشک

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: همه‌ی ما روی دندان‌های خود پلاک داریم، چون باکتری‌ها در دهان ما مدام در حال رشد هستند، اما این پلاک‌ها لزوما دیده نمی‌شوند. پلاک در امتداد خط لثه ایجاد شده و اگر پاک نشود می‌تواند به ماده‌ای سخت‌تر به نام تارتار یا همان جرم تبدیل شود که به مینای دندان و زیر خط […]

برای حذف ویروس هپاتیت و میلیون‌ها نفری که از بیماری خود بی‌اطلاع هستند

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
هپاتیت ویروسی یکی از بزرگ‌ترین تهدید‌های بشر در عصر حاضر است. ۲۸ جولای هر سال مصادف با ششم مرداد و روز تولد ساموئل باروخ بلومبرگ، کاشف ویروس هپاتیت B، به روز جهانی هپاتیت نامگذاری شده است. هر سال شعاری برای این روز انتخاب می‌شود. شعار سال ۲۰۱۹ روز جهانی هپاتیت هم «سرمایه‌گذاری برای حذف هپاتیت […]

سکته مغزی چه هنگام رخ میدهد و علائم آن

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد، این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند. سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی […]

ورزش هوازی زومبا و مدل های مختلف آن برای کاهش وزن

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: یکی از ورزش‌های شاد و پرتحرک که به کاهش وزن کمک می‌کند، ورزش زومبا است. همان ورزشی که ویدئوی جالب آن از کلاسی که مردان در حال زومبا هستند، این روزها در حال دست‌به‌دست‌شدن است، ورزشی مفرح، جذاب و همه‌پسند که می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای بهبود شرایط فیزیکی و روحی هر کسی […]

مارچوبه این ماده غذایی و خواصش را بدانیم

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در چند قسمت اخیر سریال «هیولا» تازه‌ترین اثر مهران مدیری، شوخی‌های متعددی با مارچوبه به عنوان یک خوراکی لاکچری می‌شود. خوراکی که آدم‌ها با مصرف آن به هم فخر می‌فروشند، اما این ماده غذایی و خواصش را کمتر می‌شناسیم. مارچوبه با نام علمی Asparagus بومی مناطق اروپا، آفریقای شمالی و غرب آسیاست. مارچوبه سرشار از […]

در مورد دلیل حرف زدن در خواب بدانیم

  • فوریه 6, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: اگر معمولا کنار یک نفر دیگر می‌خوابید، پس احتمالا تجربه کرده‌اید و شنیده‌اید که او در خواب حرف بزند. یا شاید هم متوجه شده باشید و به شما گفته باشند که خود شما طی شب در خواب حرف می‌زنید. تقریبا ۶۶ درصد از افراد به نوعی در خواب حرف می‌زنند. برخی از افراد […]

صبح خود را پر انرژی شروع کنیم

در این پست قصد داریم تا شما را با یکی از متخصصان علم شاد زیستن و این که چگونه روز خود را آغاز می کند، آشنا کنیم. تل-بن شاهار پروفسور ارشد دانشگاه هارواد که به فراگیری علم مثبت اندیشی و تدریس آن مشغول است و همچنین نویسنده ی خوبی نیز هست و کتاب هایش در نیویورک […]
عنوان ۴ از ۸« اولین...«۲۳۴۵۶ » ...آخر »

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب