دسته: بهداشت و سلامت

ویتامین C و خواص آن برای پوست

اگر این مطلب را می خوانید به این معنی است که تا کنون درک کرده اید که چقدر ویتامین C برای شما مفید است.شاید فقط تا به حال راجع به آن صحبت کرده اید و یا شاید حتی سرم پوستی را امتحان کرده اید که خیلی با پوست شما سازگار بوده است. در هر صورت […]

کم‌تحرکی و افسردگی از دلایل افزایش وزن

  • ژانویه 20, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 افزایش وزن، به‌ویژه زمانی که دلیل این شرایط را نمی‌دانید، می‌تواند آزاردهنده و بسیار ناامیدکننده باشد. در شرایطی که رژیم غذایی معمولا بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است به افزایش وزن منجر شوند.در ادامه با ۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا می‌شویم. بیش […]

زایمان طبیعی در آب، بدون درد؟

  • ژانویه 20, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: وقتی صحبت از زایمان می‌شود، ذهن بسیاری از زنان به سمت سزارین می‌رود، در حالی‌که تجربه زایمان طبیعی و فواید آن آنقدر زیاد است که بسیاری از زنان حاضر هستند، درد‌های شدید را هم تحمل کنند، اما انواع دیگری از زایمان نیز وجود دارد که ضمن طبیعی بودن، در تسکین درد زایمان و […]

سرامیک‌ها طبیعی‌ برای روکش دندان

  • ژانویه 20, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
سرامیک‌ها طبیعی‌ترین و بادوام‌ترین راه رسیدن به زیبایی لبخند همیشگی غالباً در مواردی که افراد نیاز به انجام عملی جهت زیبایی دندان‌ها هنگام لبخند و یا صحبت دارند ساختار و زمینه دندان‌ها بسیار مهم است. در صورتی که دندان‌ها صرفاً نازیبا باشند انجام هر روشی از زیبایی با در نظر گرفتن شرایط اقتصادی و محیطی […]

بدن یک ماه قبل از حمله‌ی قلبی

  • ژانویه 20, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: آیا مطمئنید که سبک زندگی‌تان به اندازه‌ای سالم است که دچار حمله قلبی نشوید؟ حتما ریسک فاکتور‌های حمله قلبی را می‌دانید: سیگار کشیدن، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و اضافه وزن، ورزش نکردن و تحرک بدنی نداشتن، مصرف الکل، فشار خون بالا و دیابت. اگر یک آدم معمولی هستید، پس احتمالا یکی دو تا […]

علت‌ علائم و درمان میگرن شکمی در کودکان

  • ژانویه 20, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: بچه‌ها نیز مانند بزرگسالان دچار میگرن می‌شوند. میگرن در کودکان می‌تواند مانند همین عارضه در بزرگسالان باشد که معمولا با سر درد بروز می‌کند و گاهی با آئورا (علائم هشداردهنده‌ی حسی)، تهوع و استفراغ و عدم تحمل نور همراه است. کودکان نیز می‌توانند به انواع خاصی از میگرن دچار شوند که ربطی به […]

با چند تمرین در خانه لاغر شویم

وقتی هدف شما قسمت پایینی شکمتان است، همه ی تمرین ها به یک اندازه برای آن مفید نخواهند بود. حقیقت اینست که برخی از تمارین نقش مهمتری را ساخت عضله های شکمی بازی می کنند. برای آشنایی با این تمارین با کارشناسان چی بپوشم همراه باشید. پلنک های چرخشی  این حرکت یکی از حرکات مهم […]

با لباس نرم و راحت بی خوابی خود را درمان کنیم

وقتی شما به قصد استراحت به خواب می روید بدن شما به آرامی شروع به خاموش شدن می کند. حال هر چه این کار را راحت تر انجام دهد خواب بهتری خواهید داشت. در این کار باید با پوشیدن لباس های نرم و سبک به بدنتان کمک کنید. در قسمت مطالب علمی سایت Mic می […]

کاهش عوارض پشت‌میز‌نشینی

  • ژانویه 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: این یک واقعیت انکارناپذیر است که ساعت‌ها پشت میز نشستن می‌تواند آسیب‌ها و عوارض بسیاری را برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد. امروزه بیشتر افراد حدود ۸ ساعت از زمان روزانه خود و یا حتی چیزی بیشتر از آن را صرف پشت میز نشستن و کار کردن می‌کنند و همین موضوع […]

رب خانگی یا کارخانه ؟؟

  • ژانویه 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 اغلب خانواده‌های روستایی و برخی شهرنشینان، رب را به صورت خانگی تهیه می‌کنند و بر این باورند که رب‌های کارخانه از بی‌کیفیت‌ترین گوجه‌فرنگی‌ها تهیه و حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده بوده و ارزش تغذیه‌ای و کیفیت رب‌های محلی یا خانگی را ندارند. اما آیا روند تهیه رب‌های خانگی، سالم و بهداشتی است و مواد مغذی […]

کاهش خطر حمله قلبی با چند روش ساده

  • ژانویه 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
«تغییرات کوچک و ساده را به زندگی روزانه خود اضافه کنید و تا اندازه‌ای در پیشگیری از بیماری قلبی بدون نیاز به مراقبت‌های واحد قلبی یا نیاز به پمپ‌های بالون داخل آئورت تجربه کنید.» آمار سکته قلبی همچنان بالا است و بیماری‌های مربوط به قلب تنها نمی‌تواند به علت کمبود امکانات پزشکی باشد بلکه ممکن […]

بیماری ای‌ به نام اثر پروانه‌ای

  • ژانویه 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 مرگ بیش از ۱۵ کودک مبتلا به بیماری ای‌بی در چند روز گذشته در لابه‌لای همه اخبار ریز و درشت رسانه‌ها خودنمایی می‌کند. از چند روز پیش که این خبر از سوی مدیرعامل و موسس خانه ای‌بی منتشر شده است هم حاشیه‌های فراوانی به همراه داشته. آن‌طور که حمیدرضا‌هاشمی‌گلپایگانی اعلام کرده ۱۵ کودک مبتلا به […]

بدانیم تنفس صحیح در تمرینات بدنسازی چگونه است

در باشگاه بدنسازی دو چیز خیلی مهم است: یکی امنیت و دیگری اینکه چند کیلو وزنه می توانید بلند کنید! برای بعضی افراد یکی دو وزنه امکان پذیر است ولی با روش های صحیح نفس کشیدن شما قادر خواهید بود که به طور موثر تری وزنه های سنگین تر را بدون آسیب زدن به بدنتان […]

آیا میدانید جه بیماری هایی با بیماری «ام اس» اشتباه گرفته می شوند؟!

  • ژانویه 17, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تشخیص درست بیماری ام اس می‌تواند کار سختی باشد. مطالعه‌ای که همین امسال در نشریه‌ی «ام اس و اختلالات مرتبط» منتشر شده می‌گوید تقریبا یک پنجم موارد سایر بیماری‌های نورولوژیکی به اشتباه ام اس تشخیص داده می‌شوند. این اشتباهات در تشخیص تا حدود زیادی به این علت هستند که هیچ آزمایش تشخیصی واحدی […]

معرفی درمان های گیاهی برای کنترل عصبانیت

  • ژانویه 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: عصبانیت حالتی است که می‌تواند همراه با علائم نگرانی، استرس، تحریک پذیری و حتی ضربان بالای قلب همراه باشد. اگر اغلب از این حالت رنج می‌برید، خبر خوشی که باید بشنوید این است که با برخی از روش‌های طبیعی می‌توانید عصبانیت خود را درمان کنید. این ۷ درمان خانگی به کمک گیاهان انجام […]

همه چیز به درون کله‌تان مربوط نمی‌شود مغز دومتان شکمتان است

  • ژانویه 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: همه‌ی ما حس و شم درونی را در مواقعی خاص در زندگی‌مان تجربه و احساس کرده‌ایم که گویی خبر از چیزی که قرار است با آن مواجه شویم می‌دهد؛ یک پیش بینی نگران کننده در مورد حادثه‌ای، گمانی در مورد سلامتی فرزندمان و یا ندایی که به هنگام رویارویی با عشق زندگی‌مان می‌شنویم. […]

گرگرفتگی می‌تواند از عوارض جانبی چیزدیگری باشد صرفا برای یائسگی نیست

  • ژانویه 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: بیشتر افراد وقتی به گُرگرفتگی فکر می‌کنند، تصویر زنی را در ذهن خود دارند که در آستانه‌ی یائسگی است، خیس از عرق است و یک پنکه دستی دستش گرفته است، چون معمولا گُرگرفتگی را یکی از شایع‌ترین عوارض یائسگی و پیش از یائسگی می‌دانند. اما واقعیت این است که گرگرفتگی را در هر […]

لاغری بیش از اندازه برای سلامتی خطرناک است

  • ژانویه 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: این روز‌ها همه جا صحبت از خطرات چاق بودن یا اضافه وزن داشتن است. کمپانی‌های سازنده‌ی انواع مکمل‌ها و برند‌های ورزشی با ارائه‌ی تصاویری از لاغری و ربط دادن آن به سالم و خوش اندام بودن و القاء این باور که اگر می‌خواهید سالم و خوش اندام باشید پس باید لاغر شوید، نقش […]

عوارض تخریبی گذاشتن لایو در اینستاگرام که نمیدانیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
پخش زنده اینستاگرام یا لایو، یکی از قابلیت‌های این شبکه اجتماعی است که استفاده از آن به شدت در حال افزایش است. استفاده از این قابلیت البته دردسر‌های خاص خودش را هم دارد. در یکی از آخرین آن‌ها، زوج جوانی که با پخش زنده اینستاگرام، موقعیت مکانی خود را لو داده بودند، قربانی دستبرد سارقان […]

دهان و دندان سالم داشته باشیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خشک و سفت شدن عضلات فک‌ها ناشی از استرس، اضطراب، التهاب یا آسیب‌های فیزیکی است. همچنین جویدن بیش از حد، مانند زمانی که آدامس می‌جویم می‌تواند از علل دیگر خشک و سفت شدن عضلات فک‌ها باشد. وظیفه این عضلات کنترل حرکات مفاصل فک‌هاست، مانند باز و بستن دهان، جویدن و خمیازه کشیدن. مفصل فک‌ها که […]

چرا آرتروز گردن میگیریم و علائم آن چیست همچنین چطور پیشگیری کنیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: یکی از بیماری‌های شایعی که در بعضی از شغل‌ها بیشتر دیده می‌شود، آرتروز گردن است. در شغل‌هایی همچون دندان‌پزشکی یا رانندگی که در آن‌ها گردن به مدت طولانی، ثابت می‌ماند، خطر آرتروز گردن وجود دارد. عصب‌های حسی مهم که به سروصورت می‌رسند از گردن عبور می‌کنند. ستون فقرات گردن دارای هفت مهره است […]

بیماری هایی که خانم ها باید مراقب تر از آقایان باشند را بشناسیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: بدن زن کار‌های شگفت انگیزی می‌تواند انجام بدهد، مثلا یک آدم جدید را رشد بدهد و رکود جهانی طول عمر را بشکند. اما زن بودن به معنی بیشتر مستعد برخی از بیماری‌ها بودن نیز هست. البته قرار نیست همه‌ی خانم‌ها حتما این بیماری‌ها را بگیرند، اما به طور کلی، بیماری‌هایی وجود دارند که […]

درباره سرطان و جهشی که موجب تغییر در سلول ها میشوند بیشتر بدانیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
سرطان یکی از مرگبارترین بیماری‌های جهان است که در کنار بیماری قلبی بیشترین سهم را در آمار مرگ و میر انسان‌ها به خود اختصاص داده است. شاید فکر کنید سرطان یک بیماری است، اما در واقع اصطلاحی کلی برای بیش از ۱۰۰ بیماری محسوب می‌شود. چند نوع سرطان وجود دارند؟ انواع مختلف سرطان از وجوه […]

اطلاعاتی بسیار مفید برای اسکراپ یا همان لایه برداری پوست

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: احتمالا تا به حال چیز‌هایی درباره پیلینگ یا لایه‌برداری پوست شنید‌ه‌اید شاید هم تا به حال از کر‌م‌های لایه‌بردار یا اسکراب استفاده کرده ‌باشید ‌اما شاید ندانید که پیلینگ و لایه‌برداری روش‌های مختلف با مکانیسم‌های متفاوت دارد که هرکدام از این روش‌ها را پزشک با توجه به وضعیت پوست شما پیشنهاد می‌کند. در […]

راهکارهای درمان و پیشگیری سردردهای عصبی را بدانیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: سردرد‌های عصبی و تنشی که به آن‌ها سردرد‌های استرس نیز می‌گویند، یکی از رایج‌ترین انواع سردرد‌ها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می‌شوند. هر چند دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است، اما برخی از کارشناسان عقیده دارند این سردرد‌ها به دلیل انقباضات عضلانی در سر و ناحیه‌ی گردن بوجود می‌آیند. عوامل […]

باید بدانید ریسک فاکتور‌های سکته مغزی چه هستند

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: «سکته مغزی برای هر کسی و در هر زمانی می‌تواند اتفاق بیفتد»؛ این هشدار انجمن ملی سکته مغزی است. به همین دلیل باید بدانید ریسک فاکتور‌های سکته مغزی چه هستند، کدام‌شان تحت کنترل شماست و کدامیک از کنترل شما خارج‌اند. مغزتان تشنه‌ی خون است سکته مغزی، نتیجه‌ی انسداد جریان خون به قسمتی از […]

چرا تب میکنیم راهکارهایی برای پیشگیری از تب

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خیلی ساده به نظر می‌رسد یک ویروس، میکروب یا عفونت، وارد بدن می‌شود و به فاصله چندساعت تا چند روز، بدن را به بدترین حالتش می‌رساند. می‌گویند تب، لشکرکشی بدن است به سمت عامل بیماری‌زا و حالا مشخص نیست که در این نبرد، چه کسی پیروز می‌شود؛ عامل بیماری یا واکنش گرم بدن. بالارفتن دمای […]

آویشن و فواید بسیار آن چیست

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: یکی از گیاهان خوراکی بسیار معطر که برای طعم دهی به انواع غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد، آویشن است. آیا فارغ از عطر و طعم بی‌نظیر این گیاه خوراکی از فواید و مزایایش هم با خبر هستید؟ در این مطلب می‌خواهیم برخی از خصوصیات این گیاه و مصارف قدیمی‌اش را معرفی کنیم. آویشن […]

عوامل روانشناختی و علل آن

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: عوامل روانشناختی و بیولوژیکی در زودانزالی نقش دارند. اگرچه بسیاری از افراد خجالت می‌کشند در خصوص زودانزالی صحبت کنند، اما زودانزالی یک مشکل شایع و قابل درمان است. داروها، مشاوره‌ها و تکنیک‌های جنسی و یا ترکیبی از آن‌ها به بهبود رابطه جنسی کمک می‌کند. زودانزالی زمانی اتفاق می‌افتد که مرد در طی رابطه […]

سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر، نتیجه‌ی تمام فشار‌هایی است که به خاطر دنیای دیجیتال به چشم‌های‌مان وارد می‌کنیم

  • ژانویه 15, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: قدرت بینایی که در اختیار ماست، واقعا یک نعمت است، اما اغلب از این هدیه‌ی الهی غافل می‌شویم و چشمان‌مان را هر روز در معرض انواع فشار‌ها و استرس‌ها قرار می‌دهیم. بیشتر ما هر روز ۸ تا ۹ ساعت مقابل کامپیوتر کار می‌کنیم و وقتی هم که به خانه برمی‌گردیم، یا موبایل دست‌مان […]
عنوان ۱ از ۲۱۲ »

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب