دسته: ورزش ، سلامتی و زندگی

گیاهی منحصرا به منطقه مدیترانه‌ به گونه Rosmarinus ؛ خواص رزماری

  • مارس 28, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: رزماری یک درختچه چوبی معطر است و به گونه Rosmarinus تعلق دارد. این گیاه همچنین عضوی از خانواده نعناع یعنی Lamiaceae به شمار می‌رود. این دو گیاه همراه با اورگانو، آویشن، ریحان و اسطوخودوس هم خانواده هستند. رزماری در انواع مختلف خاک رشد می‌کند، ولی منحصرا به منطقه مدیترانه‌ای باز می‌گردد. این گیاه […]

با نگرانی و اضطراب خود چطور مقابله کنیم؟

  • مارس 28, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: آیا احساس می‌کنید در یک وضعیت نامناسب قرار دارید و ناراحتی گریبانگیرتان شده است؟ حس می‌کنید چاره‌ای ندارید جز آنکه با ناراحتی‌های فیزیکی و احساسی زندگی را ادامه دهید؟ شاید تصورش را نکنید که این سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که […]

پوست صورت‌تان و «مایت‌» یا هیره چیست و فواید آن

  • مارس 28, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: ترس برتان ندارد، اما شما عنکبوت‌های زیادی در شکاف‌های ریز ریشه‌ی کُرک‌های صورت‌تان دارید که در فعالیت‌اند و با ولع، از چربی‌های طبیعی پوست‌تان تغذیه می‌کنند. البته شاید هم حق دارید بترسید، اما هیچ مشکلی وجود ندارد و شما هم تقصیری ندارید. این عنکبوت‌ها یا آراچنید‌های ساس مانند به نام مایت‌های صورت معروفند […]

لیمو ترش دوستی برای پوست و سلامتی

لیمو ترش و آب لیمو ترش مدت‌ها است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. آب لیمو ترش حاوی ویتامین سی، آهن، منیزیم، پتاسیم، فیبر و بی کمپلکس است. در این مقاله در مورد خواص لیمو ترش برای بدن و سلامتی با شما صحبت خواهیم کرد.    خواص لیمو ترش برای بدن […]

اگر بتوان متابولیسم را افزایش داد،می‌توان به لاغری دست پیدا کرد

متابولیسم چیست و افزایش متابولیسم بدن با چه راهکارهایی ممکن خواهد بود؟ انرژی در بدن توسط خوردن غذا به دست می‌آید و متابولیسم وظیفه مصرف آن و تبدیل کردن آن به انرژی را دارد. اگر بتوان متابولیسم را افزایش داد، بدون کاهش محسوس کالری می‌توان به لاغری دست پیدا کرد. راه‌های تجاری و تبلیغاتی زیادی […]

رسیدن به وزن دلخواه در یک چشم بهم زدن

کاهش وزن بدون هیچگونه دردسر و زحمت، و رسیدن به وزن دلخواه در یک چشم بهم زدن، آرزوی همه ماست! گاهی اوقات آنقدر دلمان معجزه می‌خواهد که هر تبلیغ دروغی را باور می‌کنیم!  متاسفانه شوق و عجله برای لاغر شدن گاهی باعث می‌شود فراموش کنیم که فرایند کاهش وزن، زمانی به نفع ماست که به […]

رژیم کتوژنیک یا رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet)، به رژیم غذایی کم کربوهیدرات مشهور است. با کاهش کربوهیدرات حالت متابولیکی به نام کتوز در بدن ایجاد می‌شود. امروز در این مقاله به بررسی رژیم کتوژنیک خواهیم پرداخت. اگر می‌خواهید با این رژیم لاغری بیشتر آشنا شوید این مطلب را تا انتها بخوانید.   رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم غذایی کتوژنیک […]

چطور مانع از بروز سردرد‌های تابستان شویم؟

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد طی ماه‌های گرم سال شکایت از سردرد، افزایش می‌یابد. در تابستان به ویژه در اوج گرمای آن، تا حدود ۲۰ درصد خانم‌ها و ۱۰ درصد آقایان ممکن است دچار سردرد شوند. این سردرد‌ها که به عنوان سر درد‌های تابستانی شناخته می‌شوند، تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند. در این مطلب مروری […]

علائم بارداری و تشخیص آن چگونه است؟

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
می‌دونم هر ماهی که اقدام برای بارداری دارید سریعا سراغ علائم بارداری می‌روید، و این هم میدونم در ماه‌های اقدام علائم مختلفی به سراغ شما می‌آیند. همه مادران در بارداری علائم مشابهی را تجربه نمی‌کنند و علائم آن‌ها به شدت متفاوت است. خانم‌ها در بارداری‌های مختلف خود علائم یکسانی ندارند. برخی علائم اولیه مانند قطع […]

قیمت‌ جراحی‌های زیبایی صورت , درباره این عمل ها بیشتر بدانیم

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
انسان‌ها از دیرباز در پی برگرداندن شادابی و طراوت از دست رفته دوران جوانی و حتی زیبایی بیشتر  بوده‌اند.  امروزه روش‌های بسیاری برای جوان کردن پوست و برطرف کردن تغییر رنگ و افتادگی پوست صورت، رفع عیوب و… ابداع شده‌است. زیبایی یک فرد به دلایل مختلفی می‌تواند دستخوش تغییر شود از جمله: افزایش سن و […]

عرق کردن کف دست و پا و راه های درمان آن

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: طبیعی است که در شرایط اضطراب برانگیز یا وقتی که مشغول فعالیت شدید ورزشی هستید دست‌های‌تان عرق کنند، اما اگر دست‌ها و پاهای‌تان اغلب عرقی هستند و از این بابت زجر می‌کشید و حتی نمی‌توانید کفش‌های چرمی بپوشید، چون پاهای‌تان سُر می‌خورند، پس ممکن است دچار هایپرهیدروزیس یا تعریق بیش از حد باشید. […]

طولانی شدن بیش از ۱۰ روز عادت ماهانه و دلایل آن

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 یک محدوده طبیعی برای طول دوره قاعدگی شما وجود دارد (معمول آن بین ۲ تا ۷ روز است). در صورتی که طول آن یک یا دو روز کمتر یا بیشتر از حد معمول خود باشد و هیچ مشکل دیگری نظیر درد شدید قاعدگی یا خونریزی شدید ندارید لازم نیست نگران باشید. اما همیشه یک، اما […]

بهترین خوراکی هایی که برای فرزندان خود در مدرسه حاضر میکنیم

  • مارس 19, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 به روز‌های پایانی شهریور نزدیک می‌شویم و باز جنب و جوش خانواده‌ها برای آماده کردن و خرید لباس و نوشت افزار از سر گرفته می‌شود. شاید شما هم بار‌ها با شروع مهر کودکان خواب آلودی را دیده باشید که کیک و آب میوه به دست وارد محیط آموزشی می‌شوند و آن طرف پدر و مادری […]

خواص مفید تخم مرغ، ماده غذایی سرشار از ویتامین و پروتئین

تخم مرغ جزو یکی از مواد غذایی پر خاصیت است که معمولا به عنوان یک ماده غذایی رایج در یخچال هر خانه‌ای پیدا می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم نگاهی بیاندازیم به خواص مفید تخم مرغ، ماده غذایی سرشار از ویتامین و پروتئین با ما همراه شوید.   ارزش غذایی تخم مرغ تخم‌مرغ جزو یکی از […]

رژیم لاغری ۲۸ روزه پروتئین

رژیم لاغری واژه‌ای که امروزه به صورت مکرر از بسیاری از افراد می‌شنویم. امروزه تناسب اندام و داشتن فیزیک بدنی بسیار خوب آرزوی تمام افراد شده است از این رو از روش‌های مختلف بسیاری برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که با رژیم غذایی معمولی و یا ورزش‌های […]

دتاکس واتر یا آب طعم دار چه فوایدی دارد

دتاکس واتر یا آب طعم‌دار، راهکار مناسبی برای کاهش وزن است چرا که برای از دست دادن وزن اضافی شما می‌بایست میزان آب مصرفی خودتان را افزایش بدهید. خوردن آب بیشتر برابر با کاهش وزن بیشتر است. اگرچه خوردن آب بیش از حد هم می‌تواند مشکل‌ساز باشد. از این روی همراه ما باشید تا روش […]

با تغذیه مناسب و بدون ورزش چربی های شکم را از بین ببریم

چربی های شکم یکی از بدترین چربی های اضافه بدن است و به قول معروف همیشه تو چشم است و استایل شما را بهم می زند. برای از بین بردن چربی های شکم ورزش های مختلفی وجود دارد اما باید بدانیم که در کنار ورزش باید از چه مواد غذایی درستی استفاده کنیم تا به […]

معرفی نوشیدنی شبانه برای کم کردن وزن

  • مارس 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 به گفته کارشناسان، خواب ناکافی با افزایش وزن، نوسانان هورمونی، گرسنگی در روز بعد، و مسائل مرتبط با قند و انسولین خون پیوند خورده است. یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی‌هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می‌کنید. در شرایطی که احتمالا […]

کبودی بدن خود را با روش‌های خانگی درمان کنید !

  • مارس 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: در یک لحظه ممکن است ضربه‌ای به دست یا پا برخورد کند و همین ضربه در بدن کبودی به وجود آورد. کبودی به راحتی در پوست ایجاد می‌شود و تقریباً همه افراد آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اند. پس تصور نکنید این مشکل بسیار خطرناک است بلکه باید به فکر روش درمانی […]

سرماخوردگی‌ خود را بدون دارو درمان کنید!

  • مارس 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: التهاب سیستم تنفسی فوقانی می‌تواند درد و ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند که در واقع به آن سرماخوردگی می‌گوییم. در این مطلب با ما همراه باشید تا به شما بگوییم در آستانه‌ی شروع فصل سرماخوردگی با چه راهکار‌های خانگی و طبیعی، بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، علائم خود را تسکین داده زودتر بهبود پیدا […]

مزایای موسیقی برای روح و روان آدمی ؛ موسیقی‌درمانی

  • مارس 16, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: گوش کردن به موسیقی برای بیشتر افراد سرشار از لذت و آرامش است، تا جایی که تبدیل به یک عادت شده و برای رهایی از دنیای پر هرج و مرج بیرون مورداستفاده قرار می‌گیرد. در این میان گوش کردن به موسیقی می‌تواند مزایای دیگری نیز برای روح و روان آدمی داشته باشد، چیز‌هایی […]

خداحافظی با چربی ها

خیلی از ما دنبال رسیدن به تناسب اندام هستیم آنهم خیلی سریع. برای این کار اول باید بتونیم سریع چربی بسوزانیم. آیا ممکنه؟ محققین آلمانی نشان دادن که این امر ممکنه و میشه سریع تر چربی های بدن خودمان را بسوزانیم. با کارشناسان ما همراه باشید تا راه و روشی رو بهتون یاد بدیم که […]

آب کرفس غنی از مواد مغذی برای سلامتی و پوست مو

کرفس با نام علمی گیاه‌شناسی Apium Graveolens سال‌هاست که مورد توجه قرار گرفته است. کرفس این روزها تبدیل به یکی از سالم‌ترین مواد غذایی شده است. لازم به ذکر است که آب کرفس بیشترین مواد مفید را از کرفس به بدن شما می‌رساند. بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، آب کرفس غنی از مواد مغذی است که […]

علائم عفونت سینه و درمان آن

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: عفونت سینه چیست؟ عفونت سینه نوعی عفونت تنفسی است که بر قسمت تحتانی سیستم تنفسی اثر می‌گذارد. بخش پایینی سیستم تنفسی شامل، ریه‌ها، برونش و نای می‌شود. دو نوع از معمول‌ترین عفونت‌های سینه، برونشیت و سینه پهلو هستند. عفونت‌های سینه می‌توانند در طیف خفیف تا شدید قرار بگیرند. علائم عفونت سینه علائم عفونت سینه […]

راهکار‌هایی برای لاغری سریع !

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در تمام دنیا آمار چاقی رو به افزایش است. سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آن‌ها ندارند! در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روندکاهش وزنتان سرعت بگیرد و سالم و شاداب […]

علائم تورم غدد گردن و درمان آن

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: غده‌ها یا برآمدگی‌های گردن می‌توانند بزرگ و قابل مشاهده یا بسیار کوچک باشند. بیشتر برآمدگی‌های گردن خطرناک نبوده و خوش خیم یا غیرسرطانی محسوب می‌شوند. اما این احتمال نیز وجود دارد که غده‌ای در گردن، علامت مشکلی جدی نیز باشد مثلا یک عفونت یا بافت سرطانی. اگر برآمدگی یا غده‌ای در گردن دارید، […]

همه چیز درباره لیزر واژن

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: میل به زیبایی در انسان امری طبیعی است. مخصوصا بین خانم‌ها که همیشه بیشتر از آقایان به ظاهر و زیبایی خود اهمیت می‌دهند. همانطور که می‌دانید با بالارفتن سن تغییراتی در بدن به وجود می‌آید. خانم‌ها باید علاوه بر پیری و چروک شدن پوست  و سفی شدن مو توجهی به اندام تناسلی و شل‌شدگی […]

مراحل و مراقبت‌های پس از انواع عمل کورتاژ

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
حتما خانم ها اسم کورتاژ را زیاد شنیدند. مخصوصا اینکه فقط کورتاژ را مخصوص سقط جنین می دانند اما اینگونه نیست. ما کورتاژ تشخیصی هم داریم که در موارد پولیپآز و خونریزی ها و … استفاده میشود. در این مقاله مروری سعی شده است تا شما را با عمل کورتاژ و عوارض و مراقبت های […]

نوعی ورزش و مدیتیشن یوگا که بدانیم چه تاثیری بر مغزتان می‌گذارد؟

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: تا به حال این سوال برای‌تان پیش آمده که یوگاچه تاثیری بر مغزتان می‌گذارد؟ علم دریافته، شادی و حس خوبی که بعد از تمرینات یوگا به شما دست می‌دهد، فقط مربوط به فیزیک‌تان نیست. دانشمندان با کمک اسکن‌های مغز دریافته‌اند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این اتفاق خوبی […]

شایع‌ترین بیماری عروقی ؛ درمان قطعی واریس، راحت و سریع و سرپایی

  • مارس 13, 2020
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وندا کلیک: واریس، شایع‌ترین بیماری عروقی انسان است. این مشکل از شکسته شدن رگ‌های خونی و تراوش خون به منطقه آسیب دیده ایجاد می‌شود. رگ‌های واریسی، رگ‌هایی برآمده و بزرگ هستند. وجود آن‌ها ممکن است به دلایل ژنتیکی یا ناشی از رگ‌های ضعیف، تجمع خون و گردش خون ضعیف باشد. ممکن است در ناحیه این […]
عنوان ۱ از ۱۴۱۲۳۴۵ » ۱۰...آخر »

جدیدترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب